Dopo aver compiuto 50 anni, il nostro corpo subisce cambiamenti ormonali e smette di generare alcune vitamine necessarie per poter rimanere in salute e attivi in questa nuova fase della vita. Con l’assunzione di frutta e verdura possiamo acquisire questi nutrienti essenziali, ma a volte è necessario un aiuto per raggiungerne i livelli ottimali. Ecco perché questa volta consigliamo alcune opzioni per gli integratori per over 50 appositamente progettati per gli uomini e donne di età superiore ai 50 anni, con i quali possono migliorare e rafforzare la loro salute e vitalità.
Ricorda: naturale non significa sempre sicuro
Solo perché un integratore è etichettato come “naturale” non significa che non possa interagire con altri farmaci che stai assumendo.
La vitamina K, ad esempio, interferisce con anticoagulanti. L’erba di San Giovanni interagisce con antidepressivi e pillole anticoncezionali. Il ginkgo e la vitamina E tendono ad assottigliare il sangue, quindi se sai di essere sottoposta a un intervento chirurgico, dovresti smetterla un paio di settimane prima del tempo. Questo è il motivo per cui è molto importante discutere con il proprio medico prima di aggiungere un regime di integratori.
Di cosa hanno bisogno le persone sopra i 50 anni in un multivitaminico?
Ci sono alcune cose specifiche a cui dovresti prestare attenzione quando acquisti i migliori multivitaminici per le donne sopra i 50 anni. Gli integratori rivolti alle donne mature sono formulati in modo molto diverso dal tuo multivitaminico quotidiano medio, e con buone ragioni! Man mano che invecchiamo, richiediamo una maggiore assunzione giornaliera di calcio, magnesio e vitamina D3 (che puoi anche acquistare come integratori autonomi).
Grazie ad una diminuzione naturale della densità ossea, le nostre ossa diventano più delicate con l’avanzare dell’età. L’aggiunta di multivitaminici ricchi di calcio e vitamina D3 alla tua dieta può aiutare a rafforzarli, riducendo le possibilità di fratture, rotture o di sviluppare l’osteoporosi.
Intestino sano, vita sana
La vera chiave per una salute ottimale nei tuoi 50 anni è un sistema digestivo sano. Quindi prendere un multivitaminico che includa un probiotico è la strada da percorrere.
Perché i probiotici sono così importanti? Gli studi dimostrano che tre dei problemi di salute più comuni che possono svilupparsi nei nostri ultimi anni includono malnutrizione, stitichezza e un sistema immunitario indebolito. Tutte cose che possono essere migliorate con l’assunzione giornaliera di un probiotico.
Questo ha molto senso, considerando che l’intestino è il luogo in cui vengono elaborati i nostri nutrienti, nonché il cuore del nostro sistema immunitario. Come ha detto il nutrizionista Jonny Bowden, autore di The 150 Healthiest Foods on Earth : “Se il tuo intestino non è sano, il tuo corpo non può assorbire i nutrienti, quindi non importa quali integratori prendi”.
I migliori integratori per over 50
Integratori per over 50 Centrum Silver
Questi integratori creati da Centrum Silver sono l’ideale per gli uomini che hanno superato i 50 anni. Hanno vitamine del gruppo B, antiossidanti e nutrienti essenziali che li rendono multivitaminici completi che favoriscono una buona funzione muscolare, energia e un buon metabolismo.
Rendi questi integratori multivitaminici parte della tua sana routine quotidiana in modo da ricevere tutti i nutrienti e l’energia di cui hai bisogno per iniziare la giornata e raggiungere tutti gli obbiettivi che ti sei prefissato. Inoltre, le capsule risultano essere facilmente digeribili.
Bayern
La conosciutissima Bayern propone integratori per persone di 50 anni di facile digeribilità che forniscono nutrienti che aiutano il cuore migliorando la pressione sanguigna, oltre a promuovere l’energia fisica attraverso le vitamine B6, B12, cromo e Folic Acid Plus.
Inoltre in questi integratori è anche presente il Ginkgo per migliorare la concentrazione. Sono ottimi dunque per iniziare a prenderti cura della tua salute e migliorare la tua energia in modo da poter iniziare le tue giornate quotidiane con tutto la forza che hai.
Integratori per over 50 Naturelo
Gli integratori per over 50 Naturelo contengono vitamine A, complesso B, C, D3, E, K2, minerali, calcio, magnesio, zinco, selenio, cromo e la combinazione di antiossidanti da estratti biologici di frutta e verdura.
Hanno anche vitamina B12, biotina, vitamina C e molti altri nutrienti. Questi integratore saranno molto importante per la tua salute una volta che inizi ad assumerli nel tuo programma alimentare quotidiano. Perché?Perché ti daranno energia, vitalità e salute per il cuore, gli occhi e il cervello.
Integratori 21st Century
Creati per fornire valori nutrizionali e vitaminici al tuo sistema immunitario gli integratori per 50enni 21st Century sono un multivitaminici che non presentano zuccheri aggiunti, lieviti o aromi artificiali.
Se stai cercando di rimanere in salute e con molte energie per poter svolgere i tuoi esercizi quotidiani e adempiere ai tuoi compiti, questi integratori sono l’ideale per te. E diventeranno il tuo migliore alleato, una volta però aver consultato il tuo medico di famiglia.
Rainbow Light
Una delle ultime aziende che ha avuto successo nel mondo delle vitamine è Rainbow Light, grazie alla sua incredibile gamma di multivitaminici.
Questi integratori sono pensati per chi ha più di 50 anni. Forniscono tutto ciò di cui i corpi maturi hanno bisogno per prosperare ogni giorno. Con una miscela piena di concentrati vegetali per l’energia naturale, una miscela probiotica per promuovere una sana digestione e vitamina D3 per l’assorbimento del calcio, questi integratori mantengono tutto ciò che promettono. E inoltre sono estremamente facili da deglutire.
MegaFood
Alcune persone evitano di prendere integratori per paura di ingerire ingredienti non identificati. Ma con gli integratori di MegaFood, puoi essere certo di acquistare uno degli integratori più naturali in circolazione.
Ogni vitamina e minerale che si trova all’interno di questi integratori proviene da cibi freschi e integrali per fornire “integratori alimentari prudenti” e “nutrizione autentica”, pur essendo adattati per soddisfare le mutevoli esigenze delle donne sopra i 50 anni.
Vitanica
Ipoallergenico e privo di conservanti, troverai sempre scritto in una confezione di integratori Vitanica pensati appositamente per le donne che si avviano a diventare anziane.
Qualsiasi integratore Vitanica per donne over 50 è stato formulato con calcio e D2 per la salute delle ossa, Co-Q-10 per la memoria ed enzimi digestivi di origine vegetale per una digestione più fluida. Oltre a nutrienti aggiuntivi selezionati per aiutare nella vita quotidiana.
Integratori per over 50 MultiFactors
Gli integratori MultiFactors contengono più di 35 nutrienti essenziali, enzimi, antiossidanti ed estratti di erbe.
Questi multivitaminici hanno tutti un certificato biologico e non OGM: un’ottima scelta per le persone sopra i 50 anni. Inoltre, questi integratori sono facili da ingerire.
